Consumo de fibras
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BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE FIBRAS
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O consumo de quantidades adequadas de alimentos ricos em fibras é essencial para melhorar a saúde do sistema digestivo, e ajudar a tratar e prevenir a constipação. Isso porque as fibras agem promovendo o aumento no volume das fezes, e ajudam o trato digestivo a funcionar de forma rápida e eficiente.
Não é só isso. Elas ainda podem ajudar a manter um peso saudável e contribuem para a estabilização dos níveis de glicose e colesterol, reduzindo o risco de diabetes, doenças cardíacas, pedra nos rins, síndrome do intestino irritável e câncer colorretal.
BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE FIBRAS
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O consumo de quantidades adequadas de alimentos ricos em fibras é essencial para melhorar a saúde do sistema digestivo, e ajudar a tratar e prevenir a constipação. Isso porque as fibras agem promovendo o aumento no volume das fezes, e ajudam o trato digestivo a funcionar de forma rápida e eficiente.
Não é só isso. Elas ainda podem ajudar a manter um peso saudável e contribuem para a estabilização dos níveis de glicose e colesterol, reduzindo o risco de diabetes, doenças cardíacas, pedra nos rins, síndrome do intestino irritável e câncer colorretal.